Никотиновая кислота
Nicotinic acid
Никотиновая кислота, как и другие витамины, незаменима для человека. В процессе открытия и изучения свойств это вещесто получило еще несколько названий: ниацин, витамин РР, витамин В3.
Ниацин требуется для многих окислительно-восстановительных реакций. В организме он преобразуется в никотинамид, принимающий участие в метаболизме жиров, белков и углеводов, а также тканевом дыхании. Особенно необходима после атаки организма инфекцией и приема лекарственных препаратов.
Никотиновая кислота требуется для поддержания функционирования ферментов. С помощью этого витамина приходит в норму уровень липидов в крови, они являются важным источником энергии для всего организма. Кроме того, липиды нужны для здоровья волос, кожи и ногтей.
Витамин PP также влияет на следующие процессы:
- работа сердечно-сосудистой системы;
- усвоение аминокислот;
- выработка гемоглобина;
- регуляция уровня сахара в крови;
- моторная функция желудка и продукция желудочного сока;
- выработка гормонов в надпочечниках;
- качество зрения.
Суточная потребность зависит от возраста и состояния здоровья. Средние показатели выглядят следующим образом (мг/день):
- дети до 6 месяцев – 2;
- дети до года – 6;
- до 3 лет – 8;
- до 8 лет – 10;
- до 13 лет – 12;
- подростки от 14 лет и взрослые мужчины и женщины – 20;
- беременные и кормящие женщины – 25.
Источниками витамина PP являются нежирное мясо, рыба, говяжья печень и куриный желток. Также много кислоты содержится в арахисе, ржаной муке, ячмене и зародышах пшеницы. Восполнить баланс кислоты в организме можно и с помощью следующих продуктов: соя, грибы, гречка, чечевица, бобовые, овес, кукуруза, картофель, томаты, свекла, шпинат, ананасы, манго, персики.
Не стоит полагать, что никотин оказывает такое же положительное влияние на организм, как никотиновая кислота. Эти два вещества по-разному влияют на организм:
• кислота поддерживает метаболизм и энергообмен, приводит в норму деятельность нервной системы, не вызывает привыкание;
• никотин же приводит к хронической интоксикации организма, ухудшается пищеварение, работа сердца и сосудов, способствует появлению неврологических расстройств (в небольшой дозировке может быть полезен для снятия стресса и стимуляции интеллектуальной деятельности).
Для чего назначают
Прием витамина PP внутрь назначают при следующих показаниях:
- недостаток никотиновой кислоты в организме из-за неполноценного питания или вследствие длительной болезни;
- повышенная потребность организма в кислоте (зачастую такое состояние возникает при лихорадке, болезнях печени, онкологии или хронических инфекциях);
- плохое кровообращение из-за нарушений в области сердца или мозга;
- повышенный уровень липидов в крови;
- медленное заживление ран, язв или порезов.
Особенно полезен прием ниацина при следующих патологических состояниях организма: пеллагра, гепатит, диабет, гастрит с низкой кислотностью, остеоартрит, гипотиреоз, затяжной стресс, инфекционные процессы, резкое снижение веса.
Принимать витамины и БАДы, как и лекарственные препараты, рекомендуется по назначению врача. Только так можно добиться полноценного положительного влияния на организм.
Дефицит вещества
Признаки нехватки витамина PP в организме:
- диарея, тошнота, рвота, плохой аппетит;
- воспаление слизистых;
- отечность языка и изменение его цвета, жжение и сухость во рту;
- гиперпигментация, зуд и шелушение кожи (на открытых участках);
- снижение работоспособности, быстрая утомляемость, слабость.
Побочное действие
При неправильном приеме и избытке в организме никотиновая кислота может оказывать и негативное воздействие на организм:
- сухость конъюнктивы и кожи;
- приливы крови к коже лица;
- снижение вязкости крови, из-за чего возникают частые кровотечения;
- высокий уровень сахара в крови;
- мышечные боли;
- аритмия;
- обострение язвы желудка и гастрита;
- парестезии;
- аллергические реакции.
Как принимать
Никотиновая кислота доступна для применения в разных формах: таблетки, инъекции, пищевые добавки, а также применяется наружно на кожу (кремы, маски) и в виде электрофореза.
Таблетки
Ниацин в таблетках рекомендуют принимать после еды не более 4 раз в сутки. Длительность курса составляет 2-3 недели. Повторный курс начинают с перерывом в месяц.
Уколы
Уколы можно проводить несколькими способами. Способ проведения инъекций и длительность лечения выбирает врач, исходя из общего состояния пациента и показаний.
Внутривенно. Первый разжидкость водится медленно, струйно — выполнять это должен только профессионал.
Подкожно и внутримышечно. Зачастую процедура оказывается довольно болезненной.
В косметологии применяется внутрикожное введение (в кожу головы). Эти инъекции как правило проходят безболезненно, поэтому их допустимо проводить самостоятельно после рекомендации врача.
С другими витаминами и препаратами
Некоторые вещества могут назначаться в комплексе, потому что таким способом обеспечивается лучшее усвоение каждого и усиливается эффект от приема.
- Аскорбиновая кислота. При приеме ниацина вытесняется витамин С, поэтому врач часто назначает дополнительный прием аскорбиновой кислоты.
- Янтарная кислота. При правильном употреблении негативных реакций организма возникать не должно.
- Фолиевая кислота. Комбинацию фолиевой и никотиновой кислоты рекомендуется избегать, поскольку в лучшем случае препараты нейтрализуют действие друг друга, а в худшем – оказывает негативное воздействие на организм.
- Пиридоксин. Витамин PP нейтрализует действие витамина В6, поэтому их совместный прием окажется бесполезным.
- Мексидол. Этот препарат успешно совмещается с ниацином.
Кому нельзя принимать
Основными противопоказаниями являются: повышенная чувствительность к препарату; подагра; атеросклероз; гиперурикемия; декомпенсированный сахарный диабет.
При беременности, кормлении грудью и для детей назначать ниацин может только врач, учитывая все возможные риски и пользу от приема.
Совместный прием алкоголя с любыми витаминами сводит к минимуму всю пользу препаратов.
Реакция на никотиновую кислоту
Поскольку этот витамин способствует расширению сосудов, непосредственно после инъекции могут появиться некоторые болезненные ощущения. Легкое покалывание говорит о том, что началась активная циркуляция крови и ее кислородное обогащение.
Такое состояние объясняется разогревающим эффектом. Чаще всего подобное наблюдается в области головы, на сгибе локтей и колен, а также на запястье. Иногда может колебеться температура тела (допустимое отклонение от нормы в пределах 2-3 градусов).
При непринятии кислоты организмом наблюдается сыпь по всему телу: это самая частая аллергическая реакция на ниацин. Ощутить побочные эффекты могут и те, кто нередко жалуется на повышенное глазное или внутричерепное давление.
При остеохондрозе
Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое связано с дегенеративными изменениями межпозвонковых дисков. Никотиновая кислота может иметь определенные преимущества для людей, страдающих остеохондрозом.
Вещество играет важную роль в метаболизме, обмене веществ и производстве энергии, что особенно важно для тех, кто страдает от болей в спине и других симптомов остеохондроза. Она также помогает поддерживать здоровую нервную систему, что может улучшить общее состояние здоровья.
Одним из преимуществ вещества при остеохондрозе является ее способность улучшать кровообращение. Это может помочь увеличить поступление кислорода и питательных веществ в область поврежденных тканей, что в свою очередь может способствовать ремонту и восстановлению тканей.
Добавка также может иметь противовоспалительные свойства, которые могут помочь уменьшить болевые ощущения и снизить воспаление в затронутых тканях.
При атеросклерозе
Атеросклероз – это заболевание, при котором на стенках артерий образуются отложения холестерина, что приводит к уменьшению просвета артерий и ухудшению кровотока.
Никотиновая кислота может помочь снизить уровень “плохого” холестерина (LDL) в крови, а также увеличить уровень “хорошего” холестерина (HDL). Это связано с тем, что вещество может повышать уровень липопротеинов высокой плотности (HDL), которые помогают удалить лишний холестерин из организма.
Кроме того, может помочь снизить уровень триглицеридов в крови, что также является фактором риска развития атеросклероза.
Никотиновая кислота может использоваться в качестве лекарства для лечения атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Она может приниматься в виде дополнения к пище, но только под наблюдением врача, так как прием высоких доз может вызвать побочные эффекты, такие как печеночные проблемы, гипергликемия, резкие изменения давления и другие проблемы со здоровьем.
При диабете
Диабет – это заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен, что может приводить к различным осложнениям, таким как повреждение нервов, сосудов и органов.
Никотиновая кислота может помочь снизить уровень глюкозы в крови и повысить чувствительность клеток к инсулину. Инсулин – это гормон, который помогает клеткам использовать глюкозу в качестве энергии. У людей с диабетом может быть проблема с низкой чувствительностью клеток к инсулину, что приводит к повышенному уровню глюкозы в крови.
В каких продуктах содержится
Никотиновая кислота может быть найдена в различных продуктах, включая мясо, рыбу, орехи, зерновые и зеленые овощи. Также она может быть добавлена в некоторые продукты, такие как завтраки и питательные батончики.
Многие продукты из зерна содержат ниацин в естественной форме. Она находится в эндосперме зерна, что является основным источником энергии для прорастания растения. Кроме того, многие производители пищевых продуктов добавляют ниацин в форме ниацинамид или никотинамид в питательные добавки, которые могут быть включены в различные продукты, такие как каши, завтраки, мюсли, питательные батончики, мука и другие продукты.
Кроме того, некоторые производители могут обогащать продукты, такие как хлеб, мука и макароны, ниацином. Обогащение продуктов веществом может помочь удовлетворить потребности витамина В3 в тех случаях, когда его не хватает в рационе, особенно для тех, кто следит за диетой и не потребляет достаточно мяса, рыбы или орехов.
Совместимость с алкоголем
Никотиновая кислота и алкоголь не взаимодействуют непосредственно друг с другом. Однако, употребление алкоголя может повлиять на способность организма усваивать и использовать ниацин.
Алкоголь может повысить выведение никотиновой кислоты из организма, что может привести к ее недостатку. Также, употребление больших количеств алкоголя может повредить печень, которая играет важную роль в метаболизме ниацина. Это может привести к ее недостатку и, как следствие, к развитию различных заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и другие.
Кроме того, употребление алкоголя может ухудшить симптомы некоторых заболеваний, при которых применяется вещество, например, при диабете. Алкоголь может вызвать снижение уровня сахара в крови, что может усугубить симптомы диабета и привести к развитию опасных осложнений.
Для суставов
Некоторые исследования показали, что никотиновая кислота может помочь уменьшить воспаление и болезненность в суставах. Она также может помочь улучшить гибкость и подвижность суставов, что особенно важно для людей, страдающих артритом или другими заболеваниями суставов. Кроме того, вещество может помочь уменьшить риск развития некоторых заболеваний суставов, таких как ревматоидный артрит. Это связано с ее способностью снижать уровень C-реактивного белка в крови, который является маркером воспаления и связан с развитием многих заболеваний, включая заболевания суставов.
